top 10

według dokładnych wyliczeń wygląda top w ten sposób: BMR=1839 TEA=257 BMR+TEA=2096 NEAT=zakładam 300 + 2096=2396 TEF=239 Całość 2635 kcal Na chwile obecną jem okolo 2200 kcal czyli około 15% mnie niż pułap wyjściowy. Jaka ilość kcal na start będzie optymalna? Założmy że zacznę od 2400 i dam sobie chwilę czasu na obserwację postępów, jeżeli będzie [...]

To jakas 100% ta deka...top ja zostane przy lyka gdzie poniekad mieszaja z tesciem,chociaz mi stanie Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2004-10-11 22:14:14

[...] zajeżdżałem stawy i pod siłę było bez sensu dalej ciągnąć skoro i tak z ciężarów schodziłem przez małe kontuzje Obecnie wszystkie wyniki mam w normach, wątrobówkę tip top. Muszę pochwalić sarmy bo u mnie zero negatywnego wpływu. Oxa również mi nie podbija markerów, turka już trochę. Kiedyś zrobiłem badania na mecie 50 mg dziennie i alat [...]

[...] zajeżdżałem stawy i pod siłę było bez sensu dalej ciągnąć skoro i tak z ciężarów schodziłem przez małe kontuzje Obecnie wszystkie wyniki mam w normach, wątrobówkę tip top. Muszę pochwalić sarmy bo u mnie zero negatywnego wpływu. Oxa również mi nie podbija markerów, turka już trochę. Kiedyś zrobiłem badania na mecie 50 mg dziennie i alat [...]

Mogłem również mieć powiększoną, usg nie robiłem. Ponowiłem krew i trzymało się tip top. Orale można stosować ale badania na nich wypada robić co 2 tygodnie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-03-10 16:42:48

Sory za off top mały ale porównajmy: http://www.allegro.pl/item466101532_nowy_kelton_drazek_do_sciany_hd2.html http://www.allegro.pl/item466042107_wzmacniany_drazek_rozporowy_60_105_cm_ar.html różnica to 10 cm. Zgodzę się ze może nie jest wybitnie wygodnie na drazku rozporowym ale Da się na nim dobrze przećwiczyć plecy. Zmieniony przez - Agresst [...]

przypominasz mi mnie, tylko że ja 2 cm urosłem w ciągu ostatnich 13 miesięcy i też jade do endokrynologa ale we wrześniu i moi rodzice też są mniej więcej tacy sami jak twoi. Taki mały off-top Skok wzrostu to jak dla mnie 10-15 cm na rok zależy jakim kto tempem rośnie . Jak juz miałeś coś takiego to sie nie nastawiaj na więcej niż 175 cm. Pozdro

Jutro zobaczymy co to będzie :) Liczyć chce zacząć od poniedziałku kiedy to dieta bedzie całkowicie na TIP-TOP Ja osobiście byłbym za jakimś spiltem np: 1a Klatka-Barki-Triceps-Najszersze-Biceps 2a Nogi-Plecy Z tym że tu wyglądało by to tak : przysiady klasycznie + martwy + jakieś uzupełnienie na łydki i potem 1b 2b to samo ale z innymi [...]

lessie mozesz kretke wziasc razem z glutaminka a za te 30 minut top massa....chociaz niekrotzy robia przerwe miedzy kretka a gluta z 10-15 min. ale i tak i tak jest dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>

powiem tak kup sobie helaty z tego co pamiętam top mix 10 coś takiego kiedyś było i jedna z samego rana uzupełni zapotrzebowanie, a witamin nie przedawkujesz szcególnie jeśli to będzie 1 tab. dziennie i nawet przekroczysz widełki to nic się nie dzieje, bez sensu jest po to robić badania, chyba że masz problemy typu, jesteś cały czas zmęczona, masz [...]

Z góry przepraszam za off top ale czy to o tą ksiązke Ci Michał chodziło?i wiesz moze ile tomów ona ma?bo ie moge tego znalesc na necie Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-27 20:30:06

nie będzie bardziej obciążona niż po niektorych podwórkowych cyklach metkę 11 cykl nieźle;) a co do zwiększania co dzien 1 tabs zrobilem kiedys podobnie tyle ze większy top,ale nie polecam takiej metody. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-05-10 01:15:53

[...] do obecnych potrzeb fizjologicznych Twojego organizmu jak i kondycji ogólnie pojętego zdrowia, parametrów fizycznych etc. Oczywiście nie mowa tutaj o tym aby wszystko OD RAZU było na tip-top bowiem dieta to sposób odżywiania, nie powinniśmy robić z tego jakiejś chwilowej potrzeby. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-10-06 17:03:04

To uzupełniona lista gainerów. czekam na dalsze propozycje. A może ktos uważa że jakiś wymieniony gainerek nie pasuje do tej listy 1) Monster Mass(BX) 2) Hard Body gainer (MLO) 3) Mus-L-blast (MLO) 4) Top Mass (OLIMP) 5) Gain fast (Universal) 6) Hard Fast (Universala) 7) Serious mass (optimum nutrition) 8) N-large 2 (Prolab) 9) Masive muscle [...]

[...] zkurczaka tez jest produktem spozywczym, a nie odzywka dla sportowców. co do linku który wkleił apokalipsa, to tekst tam zawarty moze posrednio sugerowac, ze bialko ostrowi top jakis dziwny wybryk natury. Pozwole sobie powielić swoja wlasna wypowiedz : Zarówno ostrowia, jak i inne WPC powstaja w tym samym procesie (proces ultrafiltracji [...]

patrząc na Top 5 i liste pretendentów do tego prestiżowego rankingu to imo jest to ranking najgorszych, ale z tych sławniejszych fighterów no, bo np mogli tam Nikite Krylova, Kamila Walusia, Hardkorowego Koksa, Najmana albo jakichś ciężkich z rekodami 0-10 powkładać, których by każdy z tego rankingu w 1 rundzie nokautował, ale właśnie tu chodzi o [...]

ja jadę na izo pomimo tego że jestem na koksach. Mało tego, mój lekarz o tym wie, wszystkie badania wychodzą tip top także nie mogę zgodzić się z tym że trzeba być off. Dlaczego biorę izo pomimo że doxa działa super. Dla pewności. Mój lekarz o wszystkim wie, obleciałem przez swoje życie z 10 ciu, tylko jeden ma olej w głowie. Inny by powiedział [...]

Witam kolega Marcin VB miał rację sparować można w każdych rękawicach tak z reguły jest w większości klubów. Natomiast jeśli chodzi o zawody muszą to być rękawice o wadze 10 oz i dodatkowo mieć certyfikat Aiba. Na obecną chwile w Polsce dopuszczono 3 firmy Adidas, Top Ten, Everlast pozdro dla wszystkich pięściarzy.

Ja zaczne: - HMB - masa- 4; rzeźba-8; siła-2; ilość-3g. - Monochydrat kreatyny - masa-10; rzeźba-2; siła-8; ilość-10g. - L-karnityna - masa-0; rzeźba-7; siła-0; ilość-2g. - Top-mas - masa-9; rzeźba-2; siła-3; ilość-100g. - System protein 80 - masa-6; rzeźba-6; siła-1; ilość-75g. - Carbo - masa-6; rzeźba-0; siła-5; ilość-50g. Teraz Wasza kolej. To [...]

[...] punktem widzenia młodej wyciętej do sucha zawodniczki a specjalistą o diety i treningu, który bazuje na wieloletniej wiedzy (ma m.in. doktorat i CSCS) i jest jednym z top trenerów na tym świecie. Życzę Ci, arogancie, żebyś miał jaja i za 10-15 lat aby przeprosić ją za krzywdę, do której się przyczyniłeś ;-] A teraz bądź uprzejmy opuścić [...]